Geros žinios lašinių mėgėjams! Ištyrę daugiau nei 1000 neapdorotų maisto produktų mokslininkai įvertino, kurie jų geriausiai užtikrina kasdienius mitybos poreikius. Kai kurie atradimai buvo netikėti net ir jiems.
Įsivaizduokime idealų maisto produktą. Tokį, kuriame yra visos maistinės medžiagos, patenkinančios mūsų kasdienius poreikius. Jei toks maistas egzistuotų, jį vartojant ir nevalgant nieko kito, būtų užtikrinta optimali mityba, rašo portalas „Elite readers“.
Tokio maisto produkto nėra. Todėl svarbiausia yra įtraukti į mitybą didelės mitybinės vertės produktus – juos vartodami su kitais būsite ramūs, kad organizmui suteikiate tai, kas naudingiausia ir kartu nebus viršyta rekomenduojama tam tikrų maistinių medžiagų norma.
Pietų Korėjos ir JAV mokslininkai ištyrė daugiau kaip 1000 neapdorotų maisto produktų, įvertindami kiekvieno mitybinę vertę. Kuo ji aukštesnė, tuo didesnė tikimybė, kad šis produktas, valgomas kartu su kitais, gali patenkinti kasdienius mitybos poreikius.
Į pačių vertingiausių produktų dešimtuką kartu su migdolais, ispaninių šalavijų sėklomis ir burokėlių lapais pateko kiaulienos lašiniai. Kur kas žemiau lentelėje atsidūrė tokie produktai, kaip špinatai, salierai, Atlanto menkės ar tunas.